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人民警察體能測評項目和標準

發布:2009-11-17    來源:江西公務員考試網 字號: | | 我要提問我要提問
 一、男子組
 

  項 目

  標 準

  ( 25歲以下)

  ( 25歲以上)

  10米×4往返跑

  ≤ 12″2

  ≤ 13″1

  1000米跑

  ≤ 4′05″

  ≤ 4′25″

  立定跳遠

  ≥ 2.2米

  ≥ 2.0米

  引體向上

  10個

  8個

 

  二、女子組

  項 目

  標 準

  ( 25歲以下)

  ( 25歲以上)

  10米×4往返跑

  ≤ 13″2

  ≤ 14″0

  800米跑

  ≤ 4′00″

  ≤ 4′20″

  立定跳遠

  ≥ 1.5米

  ≥ 1.4米

  仰臥起坐

  23個(限1分鐘)

  45個(不限時)

  
 
 
  公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

  
  
  一、10米×4往返跑
  場地器材:10米長的直線跑道若干條,在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,一塊放在S1線外的橫線上,秒表若干塊。
  測驗方法:受測者用站立式起跑,聽到發令后從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用一只手拿起一木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回S2交換另一木塊,最后持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取一位小數,第二位小數非“0”時則進1。
  注意事項:當受測者取放木塊時,腳不要越過S1和S2線。

  
  

  

  S1

  

  S2

  ←→

  30cm

  

  

  

  

  ←10米→

  圖1

  
  二、男子1000米跑、女子800米跑
  場地器材:400米田徑跑道。地面平坦,地質不限,秒表若干塊,使用前應進行校正。
  測驗方法:受測者分組測,每組不得少于2人,用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表,終點記錄員負責登記每人成績,登記成績以分、秒為單位,不計小數。
  三、立定跳遠
  場地器材:一小塊平坦地面,量尺。
  測驗方法:劃一條橫線,受測者站立橫線后,腳尖不得越過橫線,起跳時兩腳必須同時離地,落地后不得再移動腳位。測量跳遠距離時,以腳跟末端與橫線的垂直距離為準。
  四、引體向上
  場地器材:高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。
  測驗方法:受測者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
  五、仰臥起坐
  場地器材:墊子若干塊,鋪放平坦。
  動作規格:受測者全身仰臥于墊上,兩腳屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手指交叉貼于腦后,另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時,以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
  測試方法:測驗時兩人一組,一人計時,一人計數(25歲以上組不計時,但中間停頓不得超過5秒鐘,否則測驗無效)。一分鐘到時或最后一個,受測者雖已起坐,但兩肘未觸及膝蓋者,該次不計算。發現受測者有違例情況,及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中,要給受測者報數。


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